康博翔 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

康博翔台南
ID 101453

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24.7 km | 03:17:32 | 07:59/km

日期: 2014-10-25 05:55 - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'56" / 06'16" / 06'20" / 06'24" / 06'24" / 06'48" / 08'04" / 06'12" / 06'28" / 06'32" / 06'36" / 22'20" / 06'20" / 06'24" / 15'56" / 07'36" / 07'04" / 07'00" / 11'56" / 06'12" / 07'40" / 06'04" / 06'12" / 09'12" / 06'24" /

LSD鹽水－新營體育場

10月累積里程 : 218.82 km

GPX 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 江小豪和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'16"	00:13'12"
3	06'20"	00:19'32"
4	06'24"	00:25'56"
5	06'24"	00:32'20"
6	06'48"	00:39'08"
7	08'04"	00:47'12"
8	06'12"	00:53'24"
9	06'28"	00:59'52"
10	06'32"	01:06'24"
11	06'36"	01:13'00"
12	22'20"	01:35'20"
13	06'20"	01:41'40"
14	06'24"	01:48'04"
15	15'56"	02:04'00"
16	07'36"	02:11'36"
17	07'04"	02:18'40"
18	07'00"	02:25'40"
19	11'56"	02:37'36"
20	06'12"	02:43'48"
21	07'40"	02:51'28"
22	06'04"	02:57'32"
23	06'12"	03:03'44"
24	09'12"	03:12'56"
24.7	06'24"	03:17'32"

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