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liounet
苗栗
ID 95248
45 位追隨者
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liounet
半馬
|
01:58:01
|
05:35/km
|
第3半馬
2014南庄山水半程馬拉松
官方成績
日期
2014-10-26
成績
01:58:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'10")
00:30'10" (+03'50")
00:56'30" (+01'19")
10 km
(00:56'30")
00:26'20"
15 km
(01:23'31")
00:27'01" (+00'41")
00:55'11"
20 km
(01:51'41")
00:28'10" (+01'50")
Finish
(01:58:01)
日期:
2014-10-26 06:30
-
總爬升:
166 m
-
地點:
南庄到南埔
-
天氣:
晴
-
卡路里:
1234 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
92%
離上次的半馬比賽已有半年以上了,腳傷復出後的第一馬。
跑完這一馬,在MW的記錄已累積到2000公里了。
10月累積里程 :
200.09 km
NIKE FREE 4.0 v3 累積 :
1465.6 km
Nike+ 上傳
| 10 years ago
Helin Lo
,
銘祥
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
ㄚ偉
恭喜復出完賽啊!
2014-10-26 11:21 ·
liounet
感謝,雖是復出,但是......,沒有報名,哈哈.....
2014-10-26 11:22 ·
Tage
水喔
2014-10-26 11:24 ·
1
個人推
Hsu hui
厲害喔 這就表示康復了
2014-10-26 11:30 ·
小松
恭喜無傷完賽
2014-10-26 11:40 ·
陳小盛
恭喜無傷完賽。
2014-10-26 12:55 ·
璞兒
恭喜完賽喔~~好厲害喔~~^^
2014-10-26 13:55 ·
唐喬安
真的是........很會跑~~~~你跟小盛兩人欠揍到不行
2014-10-26 16:19 ·
羅文妤(G腳動)
沒報名但該有的還是有拿到^_^ 速度好快!
2014-10-26 16:42 ·
湯博顯
傷後復出還是那ㄇ 強~恭喜
2014-10-26 20:23 ·
銘祥
恭喜完賽,復出後實力己漸漸回復
2014-10-27 13:27 ·
liounet
感謝各位大大.....
受傷回復蹩了很久.....
2014-10-27 18:28 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'51"
00:07'51"
2
05'10"
00:13'01"
3
06'30"
00:19'31"
4
05'20"
00:24'51"
5
05'19"
00:30'10"
6
05'31"
00:35'41"
7
04'50"
00:40'31"
8
05'40"
00:46'11"
9
05'10"
00:51'21"
10
05'09"
00:56'30"
11
05'20"
01:01'50"
12
05'10"
01:07'00"
13
05'21"
01:12'21"
14
06'00"
01:18'21"
15
05'10"
01:23'31"
16
05'29"
01:29'00"
17
05'40"
01:34'40"
18
06'11"
01:40'51"
19
05'29"
01:46'20"
20
05'21"
01:51'41"
21
05'19"
01:57'00"
21.5
05'41"
02:00'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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15.0 km
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
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10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
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03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
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00:09:05
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07:56/km
鄭穗霓
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29.6 km
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03:58:02
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08:01/km
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10.0 km
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01:16:20
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王聖欣
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3.6 km
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Inna Chang
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6.5 km
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06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
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20.9 km
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02:03:37
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王聖欣
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7.0 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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Inna Chang
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