6.0 km | 00:30:15 | 05:01/km日期: 2020-08-12 05:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'41" / 05'09" / 05'00" / 05'00" / 04'44" / 04'39" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'22" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
349.96 km 母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68淺黃-41 累積 :
776.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'09" | 00:10'50" |
3 | 05'00" | 00:15'50" |
4 | 05'00" | 00:20'50" |
5 | 04'44" | 00:25'34" |
6 | 04'39" | 00:30'13" |
6.0 | 03'53" | 00:30'15" |