如雲飛揚 2014/10/27 訓練日誌

如雲飛揚屏東
ID 146145

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如雲飛揚

11.0 km | 01:24:42 | 07:41/km

日期: 2014-10-27 21:06 - 地點: 國小 - 天氣: 秋涼 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 00'04" / 02'20" / 07'20" / 07'24" / 07'52" / 07'24" / 08'40" / 08'08" / 08'16" / 07'52" / 06'28" / 06'40" /

練習~最後3K用赤腳跑跑看，感覺還不錯^^

10月累積里程 : 77.56 km

TCX 上傳 | 10 years ago

呂明潤, Irene Tseng 和其他 29 人說推

留言

張慶忠不錯哦，赤足跑

2014-10-28 18:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'04"	00:00'04"
2	02'20"	00:02'24"
3	07'20"	00:09'44"
4	07'24"	00:17'08"
5	07'52"	00:25'00"
6	07'24"	00:32'24"
7	08'40"	00:41'04"
8	08'08"	00:49'12"
9	08'16"	00:57'28"
10	07'52"	01:05'20"
11	06'28"	01:11'48"
11.0	04'45"	01:11'52"

朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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