不來恩 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

不來恩台南
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8.5 km | 00:49:02 | 05:45/km

日期: 2014-10-29 18:10 - 地點: 165-175 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'34" / 06'08" / 06'00" / 06'32" / 06'05" / 05'34" / 04'45" / 04'59" / 04'37" /

基本訓練。

10月累積里程 : 182.23 km

Nike Nike Free Run +2 Plus iPOD 累積 : 1098.4 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

詹淑淳, 呂明潤和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'08"	00:12'42"
3	06'00"	00:18'42"
4	06'32"	00:25'14"
5	06'05"	00:31'19"
6	05'34"	00:36'53"
7	04'45"	00:41'38"
8	04'59"	00:46'37"
8.5	04'37"	00:49'02"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km