扣扣馬楊漢銘 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

11.2 km | 00:52:44 | 04:41/km

日期: 2014-10-29 18:07 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 53%

Pace: 04'41" / 04'47" / 04'55" / 04'50" / 04'54" / 04'48" / 04'50" / 04'36" / 04'21" / 04'39" / 04'22" / 04'16" /

基本訓練

10月累積里程 : 162.81 km

Android - samsung SM-G3586V 上傳 | 10 years ago

溪湖人, JACKYHUANG 和其他 12 人說推

·

楊奇坤好強ㄡ

2014-10-29 21:57 ·

扣扣馬楊漢銘你的實力在我之上……

2014-10-30 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'47"	00:09'28"
3	04'55"	00:14'23"
4	04'50"	00:19'13"
5	04'54"	00:24'07"
6	04'48"	00:28'55"
7	04'50"	00:33'45"
8	04'36"	00:38'21"
9	04'21"	00:42'42"
10	04'39"	00:47'21"
11	04'22"	00:51'43"
11.2	04'15"	00:52'44"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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