黃家偉（智邦路跑） 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
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黃家偉（智邦路跑）

7.0 km | 00:43:50 | 06:15/km

日期: 2014-10-28 19:07 - 地點: 基隆綜合體育場 - 天氣: 陰　23.4℃ - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 07'04" / 06'55" / 07'04" / 06'54" / 06'46" / 04'51" / 04'15" / 00'00" /

5k輕鬆跑+2k速度跑

10月累積里程 : 252.23 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 307.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Steven, 楓昕和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'55"	00:13'59"
3	07'04"	00:21'03"
4	06'54"	00:27'57"
5	06'46"	00:34'43"
6	04'51"	00:39'34"
7	04'15"	00:43'49"
7.0	03'22"	00:43'50"

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