蠟筆小潔 2014/11/09 訓練日誌

蠟筆小潔新竹
ID 147265

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蠟筆小潔

全馬 | 05:22:34 | 07:38/km | 第2馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	05:22:34
總名次	1005 / 3996
分組名次	118 / 878
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36"

00:58'52"

10 km

(00:58'52")

00:30'16" (+01'40")

15 km

(01:31'08")

00:32'16" (+03'40")

01:15'44" (+16'52")

20 km

(02:14'36")

00:43'28" (+14'52")

25 km

(03:02'08")

00:47'32" (+18'56")

01:27'48" (+28'56")

30 km

(03:42'24")

00:40'16" (+11'40")

35 km

(04:26'52")

00:44'28" (+15'52")

01:24'40" (+25'48")

40 km

(05:07'04")

00:40'12" (+11'36")

Finish

(05:22:34)

日期: 2014-11-09 06:49 - 卡路里: 1741 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

新竹

蠟筆小潔

留言

雖然狀況很差.雖然成績不如預期.雖然領到了你的殘念證書
但這是一場和自己的比賽.而我戰勝了自己
((跑馬人的意志力是不容忽視的))
民眾的熱情.跑友的鼓勵.讓我有繼續往前邁進的動力
更謝謝老公和兩位貼心的寶貝.在大太陽底下.迎接我回終點
滿滿的感動在心中.真的好愛好愛你們唷~~

賽前宣言:

11月累積里程 : 74.71 km

SKECHERS GoRun 3 累積 : 387.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kukini, Tsung Yen Kuo 和其他 9 人說推

留言

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蠟筆小潔 X宗炎.人帥又好.不會對我這麼嚴苛啦 ><"

2014-11-11 21:26 ·

1 個人推

Tsung Yen Kuo 這是我的速度.....依潔~妳是SUB4那組的。
是妳不舒服啦!!不然一定又飛起來了~
不過完賽就是場好馬。恭喜啊!!!

2014-11-11 21:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'32"	00:12'08"
3	05'28"	00:17'36"
4	05'32"	00:23'08"
5	05'28"	00:28'36"
6	05'48"	00:34'24"
7	05'44"	00:40'08"
8	06'12"	00:46'20"
9	06'00"	00:52'20"
10	06'32"	00:58'52"
11	05'56"	01:04'48"
12	06'04"	01:10'52"
13	08'12"	01:19'04"
14	05'56"	01:25'00"
15	06'08"	01:31'08"
16	10'44"	01:41'52"
17	06'04"	01:47'56"
18	06'44"	01:54'40"
19	09'04"	02:03'44"
20	10'52"	02:14'36"
21	11'20"	02:25'56"
22	10'04"	02:36'00"
23	09'12"	02:45'12"
24	08'00"	02:53'12"
25	08'56"	03:02'08"
26	10'00"	03:12'08"
27	07'28"	03:19'36"
28	07'48"	03:27'24"
29	08'32"	03:35'56"
30	06'28"	03:42'24"
31	10'56"	03:53'20"
32	07'28"	04:00'48"
33	08'00"	04:08'48"
34	07'48"	04:16'36"
35	10'16"	04:26'52"
36	06'56"	04:33'48"
37	09'52"	04:43'40"
38	07'16"	04:50'56"
39	09'04"	05:00'00"
40	07'04"	05:07'04"
41	06'48"	05:13'52"
42	08'08"	05:22'00"
42.2	19'38"	05:25'52"