8.2 km | 00:44:46 | 05:28/km日期: 2020-08-19 05:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'57" / 05'53" / 06'07" / 05'47" / 05'17" / 06'00" / 05'37" / 24'18" /
因為前幾天的比賽，神經適應？
恢復跑的感覺居然可以跑到5:00/km？！
也有可能是pod/錶距離出問題，多了500m的感覺，前幾天半馬距離也多了800m。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 328.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'53" | 00:11'50" |
| 3 | 06'07" | 00:17'57" |
| 4 | 05'47" | 00:23'44" |
| 5 | 05'17" | 00:29'01" |
| 6 | 06'00" | 00:35'01" |
| 7 | 05'37" | 00:40'38" |
| 8.2 | 03'31" | 00:44'46" |
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