馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Radium Tsai 台南
    ID 182344
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Radium Tsai 
    172.8 km | 11:52:05 | 14.6 km/h
    日期: 2014-10-25 07:37 - 總爬升: 1320 m - 平均心率: 130 - 踏頻: 68 - 卡路里: 3629 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 933.66 km Gusto Launcher
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    Mandy 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.32.5 %
    213.6-1.0 %
    318.5-1.3 %
    419.1-0.4 %
    511.5-1.2 %
    618.0-0.4 %
    721.3-0.7 %
    821.62.0 %
    914.2-1.0 %
    1014.21.5 %
    1114.82.0 %
    1224.52.0 %
    1327.1-0.4 %
    1420.7-0.2 %
    1517.82.0 %
    1621.62.0 %
    1723.41.5 %
    1824.81.5 %
    1917.81.8 %
    2024.22.1 %
    2129.8-0.5 %
    2224.8-0.4 %
    2312.02.0 %
    2411.43.2 %
    2518.02.5 %
    2627.72.0 %
    2723.1-0.4 %
    2820.82.0 %
    2921.22.4 %
    3030.02.0 %
    3133.0-1.5 %
    3216.02.0 %
    3329.52.0 %
    3419.02.0 %
    3519.33.2 %
    3625.51.8 %
    3723.1-0.4 %
    3814.93.0 %
    3920.35.0 %
    4018.7-1.0 %
    4118.45.1 %
    4230.86.3 %
    4321.4-2.2 %
    4430.53.0 %
    4519.9-0.7 %
    4623.12.4 %
    4722.14.0 %
    4816.82.2 %
    4921.42.2 %
    507.55.2 %
    5118.42.0 %
    5216.42.3 %
    5315.05.2 %
    5413.65.8 %
    5521.43.0 %
    5614.53.0 %
    573.2-1.7 %
    583.93.7 %
    5911.8-1.6 %
    6013.62.6 %
    6112.24.3 %
    6214.1-3.0 %
    638.48.2 %
    648.87.8 %
    659.612.2 %
    6611.53.5 %
    6729.3-0.5 %
    6814.92.4 %
    6915.95.2 %
    7024.23.3 %
    7115.1-1.2 %
    729.36.8 %
    732.48.0 %
    749.34.6 %
    7522.22.8 %
    7635.6-1.1 %
    7718.3-0.8 %
    7818.81.4 %
    7925.9-0.9 %
    8019.6-4.7 %
    818.36.6 %
    8217.7-0.4 %
    8312.13.2 %
    8412.84.1 %
    8536.4-1.6 %
    8637.1-2.5 %
    874.9-12.2 %
    8819.02.8 %
    8920.52.0 %
    9022.0-0.4 %
    9132.1-1.3 %
    9240.4-4.4 %
    9333.0-6.5 %
    9417.8-2.0 %
    9511.23.8 %
    969.37.5 %
    974.94.6 %
    9825.71.7 %
    992.5-2.9 %
    10013.82.9 %
    10116.12.2 %
    10219.1-1.2 %
    10355.4-2.8 %
    10444.4-5.0 %
    10514.9-2.9 %
    10618.8-2.8 %
    10725.9-0.8 %
    10815.74.3 %
    10934.0-2.0 %
    11076.6-2.1 %
    11151.4-4.4 %
    11242.9-5.5 %
    11324.0-3.5 %
    11432.1-0.8 %
    11525.0-1.1 %
    11623.8-2.1 %
    11725.2-0.4 %
    1182.4-1.9 %
    11923.4-0.6 %
    12031.6-1.2 %
    12140.0-2.4 %
    12237.1-2.4 %
    12334.0-1.8 %
    12426.9-0.8 %
    12527.1-1.1 %
    12637.1-1.1 %
    12730.3-1.1 %
    12827.9-0.7 %
    12930.0-0.6 %
    13023.50.0 %
    13119.4-0.4 %
    13228.8-0.7 %
    13320.8-1.5 %
    13428.6-0.6 %
    13530.0-0.3 %
    13637.5-1.7 %
    13727.3-1.5 %
    13819.82.0 %
    13930.3-0.4 %
    14030.8-1.1 %
    14121.6-0.2 %
    14235.6-1.3 %
    14316.9-1.6 %
    14418.03.0 %
    14531.6-0.7 %
    14623.5-2.2 %
    14721.2-0.7 %
    14820.62.0 %
    14918.8-2.1 %
    15016.1-2.2 %
    15124.2-1.0 %
    15216.3-0.5 %
    15320.52.0 %
    15429.5-0.9 %
    15529.5-1.1 %
    15628.3-0.9 %
    15723.8-0.5 %
    1581.119.5 %
    15915.3-1.3 %
    16017.3-1.4 %
    1618.3-0.7 %
    16220.32.0 %
    16312.6-1.2 %
    16417.7-0.4 %
    16520.1-0.3 %
    16611.32.0 %
    16719.50.0 %
    16814.3-0.4 %
    16915.32.0 %
    17020.32.0 %
    17111.90.0 %
    17216.71.7 %
    172.817.62.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :