10.6 km | 01:19:41 | 07:32/km日期: 2014-10-28 05:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1000 Cal
Pace: 06'35" / 06'39" / 08'16" / 06'56" / 06'54" / 08'20" / 05'42" / 06'26" / 06'49" / 09'42" / 12'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'39" | 00:13'14" |
| 3 | 08'16" | 00:21'30" |
| 4 | 06'56" | 00:28'26" |
| 5 | 06'54" | 00:35'20" |
| 6 | 08'20" | 00:43'40" |
| 7 | 05'42" | 00:49'22" |
| 8 | 06'26" | 00:55'48" |
| 9 | 06'49" | 01:02'37" |
| 10 | 09'42" | 01:12'19" |
| 10.6 | 12'47" | 01:19'41" |
留言 
