王添進 2020/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

王添進雲林
ID 340271

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恭喜完成了初半馬

25.0 km | 03:49:19 | 09:10/km | 第1半馬

【小夫妻拌麵】2020 嘉義國際啤酒超半程馬拉松️

官方成績
日期	2020-08-23
成績	03:49:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'09")

00:33'09"

01:12'41"

10 km

(01:12'41")

00:39'32" (+06'23")

15 km

(01:56'15")

00:43'34" (+10'25")

01:36'28" (+23'47")

20 km

(02:49'09")

00:52'54" (+19'45")

25 km

(03:45'45")

00:56'36" (+23'27")

00:00'00"

Finish

(03:49:19)

日期: 2020-08-23 05:28 - 地點: 嘉義北迴歸線 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1847 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'40" (+00'19")

994 / 994

2

06'23"

(13'01")

06'21"

1004 / 1999

3

06'26"

(19'27")

06'28" (+00'07")

994 / 2993

4

06'45"

(26'12")

06'40" (+00'19")

1010 / 4004

5

06'57"

(33'09")

06'54" (+00'33")

1005 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 還好
給 5 星

8月累積里程 : 59.96 km

ZEPRO 29.9 ZM17A018205 累積 : 1055.1 km

Android - samsung SM-A315G 上傳 | 4 years ago

張麗雲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'22"	00:13'07"
3	06'26"	00:19'33"
4	06'39"	00:26'12"
5	06'57"	00:33'09"
6	08'14"	00:41'23"
7	06'49"	00:48'12"
8	09'38"	00:57'50"
9	07'44"	01:05'34"
10	07'07"	01:12'41"
11	07'47"	01:20'28"
12	07'21"	01:27'49"
13	11'16"	01:39'05"
14	07'37"	01:46'42"
15	09'33"	01:56'15"
16	10'43"	02:06'58"
17	13'01"	02:19'59"
18	09'13"	02:29'12"
19	10'35"	02:39'47"
20	09'22"	02:49'09"
21	12'26"	03:01'35"
22	09'16"	03:10'51"
23	09'13"	03:20'04"
24	14'46"	03:34'50"
25	10'55"	03:45'45"
25.1	16'25"	03:46'54"

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