robin3tsou 2013/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
ID 18824

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10.1 km | 00:51:10 | 05:03/km

日期: 2013-03-13 15:00 - 卡路里: 582 Cal

Pace: 05'07" / 07'31" / 04'43" / 05'04" / 05'08" / 05'14" / 05'11" / 05'15" / 05'10" / 05'07" / 04'40" /

今天請假參加舅舅告別氏下午趁有空時出外去跑個步還滿熱的但還好沒太陽跑完後晚餐時間就下雨了還好下午就去跑了

3月累積里程 : 130.41 km

GPX 上傳 | 11 years ago

俊樺, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	07'31"	00:12'38"
3	04'43"	00:17'21"
4	05'04"	00:22'25"
5	05'08"	00:27'33"
6	05'14"	00:32'47"
7	05'11"	00:37'58"
8	05'15"	00:43'13"
9	05'10"	00:48'23"
10	05'07"	00:53'30"
10.1	04'38"	00:54'00"

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