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nice999(LDS超馬團)
彰化
ID 7044
358 位追隨者
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nice999(LDS超馬團)
15.0 km
|
01:16:03
|
05:04/km
日期:
2013-03-14 17:25
-
地點:
體育場到大佛下的旅客中心來回
-
天氣:
晴
-
卡路里:
945 Cal
第一次練跑山路,先從初級路線練起.原先以為還OK,沒想到有些坡沒法加速就算了,還快要跑不起來,真是糟!不過也正是上坡是弱點,所以才來練跑,但下坡對膝也是考驗.(因跑完已經在抗議了)
3月累積里程 :
188.60 km
手動上傳
| 11 years ago
培慢~張志銘
,
Fay
和其他
47
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
dashonyu
山路還有這種速度,真的好厲害喔~ 我連平路都沒辦法了XD
2013-03-14 21:56 ·
nice999(LDS超馬團)
dashonyu大大,謝謝您的稱讚,可能是下坡段補些速度回來吧,否則若只有上坡,就可能爆了喔,另外,板上還有很多跑山路在5分速內的高手(在他們面前,我只是普通咖)哈..~
2013-03-14 22:07 ·
林順澤
習慣就好了,但不要急,你的能力可以跟阮桑練跑很有趣。
2013-03-14 22:07 ·
nice999(LDS超馬團)
line大,和你們跑應該都很快樂,改天找個時間一起跑吧~
2013-03-14 22:14 ·
鐵雄
真的急不得要慢慢慢,丫不然很容易受傷的
2013-03-14 22:34 ·
阮思兆
沒事把偶這老傢伙拖出來,如果你們長跑八卦山台地,會碰到高高手吳永發,跟著他跑,那你也是高高手!
2013-03-14 22:47 ·
鐵雄
139之狼嗎~~~~哈
2013-03-15 09:24 ·
鐵雄
啊講錯~~是虎啦~~呵
2013-03-15 09:25 ·
nice999(LDS超馬團)
真的急不得,受傷可能就玩完了,哈~
阮大,咱們彰化一哥跑上坡就像跑平路,是真正正的高高手,想跟上他,那有可能啦!
2013-03-15 09:26 ·
賴清麒
爬坡不要加速,慢慢跑就好!
2013-03-18 23:13 ·
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