12.0 km | 01:06:09 | 05:30/km日期: 2020-08-24 17:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 06'13" / 06'07" / 06'12" / 06'08" / 05'59" / 05'35" / 05'13" / 05'06" / 05'01" / 04'56" / 04'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'52" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'47" | 999 / 11999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
301.84 km 361 FEISU2 累積 :
780.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'07" | 00:12'20" |
3 | 06'12" | 00:18'32" |
4 | 06'08" | 00:24'40" |
5 | 05'59" | 00:30'39" |
6 | 05'35" | 00:36'14" |
7 | 05'13" | 00:41'27" |
8 | 05'06" | 00:46'33" |
9 | 05'01" | 00:51'34" |
10 | 04'56" | 00:56'30" |
11 | 04'52" | 01:01'22" |
12.0 | 04'47" | 01:06'09" |