7.0 km | 00:40:00 | 05:42/km日期: 2020-08-25 06:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 09'56" / 05'02" / 04'59" / 05'00" / 04'57" / 05'05" / 456'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 47'19" (+42'24") | 105 / 105 |
2 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 1105 |
3 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 2105 |
4 | | 04'55" | 1000 / 3105 |
5 | | 05'00" (+00'05") | 913 / 4019 |
6 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 5019 |
7 | | 05'02" (+00'07") | 994 / 6014 |
8 | | 05'00" (+00'05") | 996 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 184.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 05'02" | 00:14'58" |
3 | 04'59" | 00:19'57" |
4 | 05'00" | 00:24'57" |
5 | 04'57" | 00:29'54" |
6 | 05'05" | 00:34'59" |
7.0 | 04'57" | 00:40'00" |