10.0 km | 00:52:43 | 05:14/km日期: 2014-11-01 06:15 - 地點: 關渡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'38" / 04'57" / 05'08" / 05'04" / 04'48" / 05'10" / 04'49" / 05'10" / 04'35" / 05'45" / 13'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+02'04") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 04'56" (+00'23") | 1014 / 2023 |
| 3 | | 05'06" (+00'33") | 1015 / 3039 |
| 4 | | 05'04" (+00'31") | 1003 / 4042 |
| 5 | | 04'49" (+00'16") | 998 / 5041 |
| 6 | | 05'08" (+00'35") | 1002 / 6044 |
| 7 | | 04'49" (+00'16") | 1006 / 7050 |
| 8 | | 05'09" (+00'36") | 1000 / 8050 |
| 9 | | 04'33" | 1020 / 9070 |
| 10 | | 05'47" (+01'14") | 1009 / 10080 |
跑著跑著右小腿莫名的緊繃...感覺有點小拉傷。
號稱防水抗汗的Yurbuds Inspire 運動型入耳式耳機，今天出現單邊聲音變小的狀況，990元的耳機只撐了1個半月...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 04'57" | 00:11'35" |
| 3 | 05'08" | 00:16'43" |
| 4 | 05'04" | 00:21'47" |
| 5 | 04'48" | 00:26'35" |
| 6 | 05'10" | 00:31'45" |
| 7 | 04'49" | 00:36'34" |
| 8 | 05'10" | 00:41'44" |
| 9 | 04'35" | 00:46'19" |
| 10 | 05'45" | 00:52'04" |
| 10.0 | 13'32" | 00:52'43" |
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