張育嘉 2017/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

張育嘉台中
ID 23311

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.1 km | 02:44:54 | 07:28/km

日期: 2017-05-29 16:51 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 1390 Cal

Pace: 05'55" / 06'14" / 06'14" / 06'43" / 06'09" / 06'34" / 05'20" / 05'46" / 07'36" / 07'40" / 07'51" / 10'36" / 07'41" / 06'15" / 10'32" / 06'46" / 09'31" / 07'30" / 09'17" / 07'33" / 09'04" / 07'33" / 08'12" /

5月累積里程 : 22.07 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'14"	00:12'09"
3	06'14"	00:18'23"
4	06'43"	00:25'06"
5	06'09"	00:31'15"
6	06'34"	00:37'49"
7	05'20"	00:43'09"
8	05'46"	00:48'55"
9	07'36"	00:56'31"
10	07'40"	01:04'11"
11	07'51"	01:12'02"
12	10'36"	01:22'38"
13	07'41"	01:30'19"
14	06'15"	01:36'34"
15	10'32"	01:47'06"
16	06'46"	01:53'52"
17	09'31"	02:03'23"
18	07'30"	02:10'53"
19	09'17"	02:20'10"
20	07'33"	02:27'43"
21	09'04"	02:36'47"
22	07'33"	02:44'20"
22.1	08'07"	02:44'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km