郎少 2020/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

郎少台南
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2.1 km | 00:35:34 | 16:33/km

日期: 2020-08-24 18:57 - 平均心率: 104 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 16'56" / 15'59" / 17'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 311.36 km

ZEPRO EAGLE EYE 黑色 27cm 累積 : 829.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

謝敏璋, 愛Mimi🐈在新北🏃🏋 和其他 18 人說推

·

張清榮下午好，週二運動愉快，加油，加油

2020-08-25 15:41 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'56"	00:16'56"
2	15'59"	00:32'55"
2.1	17'47"	00:35'34"

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