robin3tsou 2009/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
ID 18824

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15.6 km | 01:57:32 | 07:32/km

日期: 2009-11-28 14:41 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 899 Cal

Pace: 06'10" / 05'57" / 05'37" / 06'33" / 07'47" / 06'52" / 06'32" / 06'31" / 06'24" / 06'20" / 07'00" / 06'22" / 06'08" / 06'13" / 24'39" / 04'05" /

11月累積里程 : 79.82 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'57"	00:12'07"
3	05'37"	00:17'44"
4	06'33"	00:24'17"
5	07'47"	00:32'04"
6	06'52"	00:38'56"
7	06'32"	00:45'28"
8	06'31"	00:51'59"
9	06'24"	00:58'23"
10	06'20"	01:04'43"
11	07'00"	01:11'43"
12	06'22"	01:18'05"
13	06'08"	01:24'13"
14	06'13"	01:30'26"
15	24'39"	01:55'05"
15.6	04'04"	01:57'32"

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