chaochan 2020/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

chaochan 新竹
ID 343691

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3.0 km | 00:29:50 | 09:48/km

日期: 2020-08-25 18:17 - 地點: 湖口中山路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 15'18" / 08'06" / 05'27" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'17"

(15'17")

15'17" (+09'50")

1000 / 1000

2

08'05"

(23'23")

08'05" (+02'38")

1000 / 2000

3

05'27"

(28'50")

05'27"

1000 / 3000

4

00'59"

(29'50")

23'22" (+17'55")

42 / 3042

緩跑舒緩

8月累積里程 : 435.02 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Chun-Jan Liao, 林哲平和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'18"	00:15'18"
2	08'06"	00:23'24"
3	05'27"	00:28'51"
3.0	23'28"	00:29'51"

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