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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    669 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    21.9 km | 02:27:25 | 06:44/km
    日期: 2020-08-30 06:09 - 總爬升: 352 m - 地點: 北埔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1220 Cal - 總步數: 20894 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
    Pace: 06'45" / 06'20" / 04'58" / 05'16" / 04'57" / 07'28" / 05'28" / 05'55" / 06'29" / 07'51" / 07'36" / 05'09" / 12'26" / 05'51" / 06'16" / 05'14" / 05'27" / 04'47" / 05'07" / 13'58" / 06'06" / 06'30" / 01'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'49" (+02'10")1001 / 1001145 / 100
    2
    06'44"  (13'34")
    		06'43" (+02'04")1000 / 2001161 / 91
    3
    04'40"  (18'14")
    		04'39"1001 / 3003175 / 122
    4
    05'22"  (23'36")
    		05'21" (+00'42")1001 / 4005168 / 111
    5
    05'13"  (28'49")
    		05'12" (+00'33")1000 / 5006167 / 114
    展開計圈分析
    6
    07'22"  (36'11")
    		07'20" (+02'41")1003 / 6009139 / 97
    7
    05'32"  (41'43")
    		05'31" (+00'52")1001 / 7010166 / 108
    8
    05'55"  (47'38")
    		05'55" (+01'16")1000 / 8010161 / 104
    9
    06'27"  (54'05")
    		06'26" (+01'47")1001 / 9012157 / 98
    10
    07'52"  (01:01'57")
    		07'50" (+03'11")1003 / 10015127 / 100
    11
    07'44"  (01:09'41")
    		07'42" (+03'03")1002 / 11017128 / 100
    12
    05'08"  (01:14'49")
    		05'07" (+00'28")1000 / 12018170 / 114
    13
    13'44"  (01:28'33")
    		13'42" (+09'03")1002 / 1302071 / 102
    14
    04'54"  (01:33'27")
    		04'53" (+00'14")1000 / 14021171 / 118
    15
    06'16"  (01:39'43")
    		06'15" (+01'36")1000 / 15021142 / 111
    16
    05'46"  (01:45'29")
    		05'44" (+01'05")1003 / 16025161 / 107
    17
    05'07"  (01:50'36")
    		05'06" (+00'27")1000 / 17025172 / 113
    18
    04'54"  (01:55'30")
    		04'53" (+00'14")1001 / 18027171 / 119
    19
    06'06"  (02:01'36")
    		06'05" (+01'26")1001 / 19029162 / 100
    20
    13'29"  (02:15'05")
    		13'28" (+08'49")1000 / 2002988 / 84
    21
    05'46"  (02:20'51")
    		05'45" (+01'06")1002 / 21032160 / 108
    22
    06'34"  (02:27'25")
    		07'46" (+03'07")843 / 21875143 / 89
    新竹
    徐智謀
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    新竹
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    新竹
    徐智謀
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    澎風路跑試跑！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 479.98 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋綠 累積 : 1732.8 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    莊仁芳 , 曾誠興 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳榮興 午安 假日半馬愉快👍
    2020-08-30 12:51 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，美麗星期天運動愉快，祝假期愉快，漂亮戰士21K，不錯的哦，超讚ㄚ，加油，加油
    2020-08-30 13:07 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 半馬運動愉快！
    2020-08-30 18:27 ·
     1 個人推
    黃宏仲 智謀兄晚安 ！
    酷……
    運動.快樂。
    2020-08-30 21:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'20"00:13'05"
    304'58"00:18'03"
    405'16"00:23'19"
    504'57"00:28'16"
    607'28"00:35'44"
    705'28"00:41'12"
    805'55"00:47'07"
    906'29"00:53'36"
    1007'51"01:01'27"
    1107'36"01:09'03"
    1205'09"01:14'12"
    1312'26"01:26'38"
    1405'51"01:32'29"
    1506'16"01:38'45"
    1605'14"01:43'59"
    1705'27"01:49'26"
    1804'47"01:54'13"
    1905'07"01:59'20"
    2013'58"02:13'18"
    2106'06"02:19'24"
    2206'30"02:25'54"
    21.9-12'-19"02:27'25"

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    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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