陳壽南 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳壽南高雄
ID 59179

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19.4 km | 02:05:43 | 06:28/km

日期: 2014-10-29 05:58 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'41" / 07'00" / 06'20" / 05'59" / 06'30" / 07'10" / 07'40" / 06'41" / 06'19" / 06'31" / 06'39" / 06'41" / 06'09" / 05'31" / 05'59" / 05'51" / 05'49" / 06'11" / 06'59" / 07'20" /

LSD

10月累積里程 : 125.80 km

Nike 524967-118 累積 : 310.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

clock, Jui 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'00"	00:13'41"
3	06'20"	00:20'01"
4	05'59"	00:26'00"
5	06'30"	00:32'30"
6	07'10"	00:39'40"
7	07'40"	00:47'20"
8	06'41"	00:54'01"
9	06'19"	01:00'20"
10	06'31"	01:06'51"
11	06'39"	01:13'30"
12	06'41"	01:20'11"
13	06'09"	01:26'20"
14	05'31"	01:31'51"
15	05'59"	01:37'50"
16	05'51"	01:43'41"
17	05'49"	01:49'30"
18	06'11"	01:55'41"
19	06'59"	02:02'40"
19.5	06'39"	02:05'43"

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