韓瑞軒 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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4.2 km | 00:22:51 | 05:25/km

日期: 2014-11-03 20:08 - 地點: 潮州高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'30" / 05'14" / 05'19" / 05'23" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'43")

05'14"

1000 / 2000

3

05'18"

(16'02")

05'18" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'25")

05'23" (+00'09")

1000 / 4000

5

01'25"

(22'51")

06'44" (+01'30")

211 / 4211

11月累積里程 : 170.80 km

迪卡儂-499 促銷跑鞋累積 : 834.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

鐘, 曾達卿和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'14"	00:10'44"
3	05'19"	00:16'03"
4	05'23"	00:21'26"
4.2	06'46"	00:22'52"

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