半馬 | 02:26:54 | 06:57/km | 第24半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-02 |
| 成績 | 02:26:54 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:57/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'18" (+04'13") | 01:04'23" |
| 00:30'05" |
| 00:35'34" (+05'29") | 01:14'23" (+10'00") |
| 00:38'49" (+08'44") |
|
日期: 2014-11-02 06:30 - 總爬升: 227 m - 地點: 台中石岡水壩 - 天氣: 晴天,我沒有去放電區被電一下. - 平均心率: 48 - 卡路里: 1613 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
達到之前設定目標2.5Hrs內
朋友,好久不見.最近第二次看見你,真好.
賽前宣言: 加油!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
| 最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.11 km 
DIADORA DA0AMR6862 累積 :
285.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 06'30" | 00:15'43" |
| 3 | 06'27" | 00:22'10" |
| 4 | 06'24" | 00:28'34" |
| 5 | 05'44" | 00:34'18" |
| 6 | 05'38" | 00:39'56" |
| 7 | 05'43" | 00:45'39" |
| 8 | 05'36" | 00:51'15" |
| 9 | 05'40" | 00:56'55" |
| 10 | 07'28" | 01:04'23" |
| 11 | 07'10" | 01:11'33" |
| 12 | 07'27" | 01:19'00" |
| 13 | 08'49" | 01:27'49" |
| 14 | 04'13" | 01:32'02" |
| 15 | 07'55" | 01:39'57" |
| 16 | 07'53" | 01:47'50" |
| 17 | 09'08" | 01:56'58" |
| 18 | 09'39" | 02:06'37" |
| 19 | 06'08" | 02:12'45" |
| 20 | 06'01" | 02:18'46" |
| 21 | 08'43" | 02:27'29" |
| 21.2 | 08'58" | 02:29'14" |
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