康博翔 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

康博翔台南
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25.3 km | 03:12:48 | 07:37/km

日期: 2014-11-02 06:00 - 地點: 牛山 - 卡路里: 1525 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'40" / 06'24" / 06'16" / 08'12" / 06'04" / 06'48" / 09'36" / 05'56" / 06'16" / 09'00" / 06'00" / 05'40" / 17'36" / 06'00" / 07'08" / 11'20" / 06'36" / 08'00" / 10'12" / 06'00" / 05'36" / 05'56" / 12'52" / 06'00" / 06'04" / 05'34" /

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第14屆自嗨馬～

11月累積里程 : 187.44 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顏煥昇, Jie-Yu 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'24"	00:12'04"
3	06'16"	00:18'20"
4	08'12"	00:26'32"
5	06'04"	00:32'36"
6	06'48"	00:39'24"
7	09'36"	00:49'00"
8	05'56"	00:54'56"
9	06'16"	01:01'12"
10	09'00"	01:10'12"
11	06'00"	01:16'12"
12	05'40"	01:21'52"
13	17'36"	01:39'28"
14	06'00"	01:45'28"
15	07'08"	01:52'36"
16	11'20"	02:03'56"
17	06'36"	02:10'32"
18	08'00"	02:18'32"
19	10'12"	02:28'44"
20	06'00"	02:34'44"
21	05'36"	02:40'20"
22	05'56"	02:46'16"
23	12'52"	02:59'08"
24	06'00"	03:05'08"
25	06'04"	03:11'12"
25.3	05'34"	03:12'48"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

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8.0 km | 01:07:16 | 08:21/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

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