Shui Shing Tommy Wong 2014/11/04 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

11.5 km | 01:28:14 | 07:39/km

日期: 2014-11-04 08:20 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 07'27" / 07'38" / 06'53" / 06'55" / 07'09" / 07'05" / 07'31" / 08'18" / 08'21" / 08'10" / 08'06" / 08'51" /

11月累積里程 : 348.41 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, Tommy Wong 和其他 42 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Shui Shing Tommy Wong shing兄，多謝你的打氣！

2014-11-05 06:46 ·

Shui Shing Tommy Wong 朱朱妳都要勤力D呀！

2014-11-05 06:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'38"	00:15'05"
3	06'53"	00:21'58"
4	06'55"	00:28'53"
5	07'09"	00:36'02"
6	07'05"	00:43'07"
7	07'31"	00:50'38"
8	08'18"	00:58'56"
9	08'21"	01:07'17"
10	08'10"	01:15'27"
11	08'06"	01:23'33"
11.5	08'50"	01:28'14"

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