5.0 km | 00:28:53 | 05:45/km日期: 2020-09-05 00:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'32" / 05'56" / 06'14" / 08'19" / 06'21" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'17" (+06'47") | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'56" | 00:11'28" |
| 3 | 06'14" | 00:17'42" |
| 4 | 08'19" | 00:26'01" |
| 5 | 06'21" | 00:32'22" |
| 5.0 | 12'35" | 00:32'32" |
南投鳳梨職人所-夏坤 說推
留言 
