3.0 km | 00:17:33 | 05:48/km日期: 2014-11-04 05:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 06'00" / 05'35" / 05'43" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'23") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'35" | 1015 / 2019 |
| 3 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 3019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.40 km 
NIKE FREE 5.0 累積 :
1377.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'35" | 00:11'35" |
| 3 | 05'43" | 00:17'18" |
| 3.0 | 13'09" | 00:17'33" |
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