4.5 km | 00:40:24 | 08:58/km日期: 2020-09-02 16:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 35°C - 濕度: 48%
Pace: 10'14" / 10'07" / 07'21" / 07'49" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'13" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'07" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'47" (+02'27") | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 10'07" | 00:20'21" |
| 3 | 07'21" | 00:27'42" |
| 4 | 07'49" | 00:35'31" |
| 4.5 | 09'47" | 00:40'25" |
留言 
