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半馬 | 01:35:25 | 04:31/km | 第7半馬
日期: 2014-11-01 06:00 - 卡路里: 1881 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87% · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 或許因上週跑艋舺馬拉松雙腿嚴重抽筋,還在猶豫是否不要參賽,心想第一次參加高屏地區的國際馬拉松賽事,還是硬著頭皮參加,心裡常想究竟是上蒼開我玩笑呢?還是自己訓練準備不足!在美津濃接力賽賽前就膝蓋有異狀,然而自己卻在其後週週有賽事,讓自己的腳都沒有休養的時刻,沒賽事時,腳都OK,一接連有賽事時經常腳有狀況,或許以後真的要少報賽事,這是上週在與政賢走跑艋舺馬拉松時所下的結論,所以今天起跑後心裡其實都有疙瘩,深怕腳又抽筋,一整個跑程小腿筋都蠻緊的,心中也多所憂慮,期間自己的意志力不斷的與身體對話,一直試圖說服自己,此刻你只能往前跑,上週跑艋舺馬拉松前半程你不是很輕鬆嗎?今天只是半馬而已,你可以做到的,就這樣沿路一直告訴自己,只剩幾公里路而已,或許全程精神緊繃,或許腳膝蓋尚未痊癒,跑完後竟有小鐵腿及右膝蓋外側疼痛的感覺,這是以前跑完半馬所不會有的現象,或許該傾聽身體的聲音,接下來的賽事將因應腳的狀況會再做些調整,上週艋舺馬拉松烙下的陰影真的很深,一定要從平常的訓練來化解心中的怕,否則而後的賽事跑起來心中的壓力都很大。今天沿路完全視腳況調整速度快慢,毫無配速可言,憂心掛全程,但是反而破了個人半馬的最佳紀錄,這是完全始料未及的。 賽前宣言: 第一次參加,為自己加滿油。 11月累積里程 : 205.03 km Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 2259.0 km XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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