8.1 km | 00:40:23 | 04:57/km日期: 2014-11-04 20:41 - 平均心率: 44 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 52%
Pace: 04'59" / 04'50" / 04'58" / 04'58" / 04'57" / 05'05" / 04'56" / 04'53" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 1586 / 1586 |
| 2 | | 04'57" (+00'04") | 6586 / 8173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.06 km 
saucony 自然3系列 Virrata 累積 :
795.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'50" | 00:09'49" |
| 3 | 04'58" | 00:14'47" |
| 4 | 04'58" | 00:19'45" |
| 5 | 04'57" | 00:24'42" |
| 6 | 05'05" | 00:29'47" |
| 7 | 04'56" | 00:34'43" |
| 8 | 04'53" | 00:39'36" |
| 8.1 | 05'48" | 00:40'23" |
留言 
