5.0 km | 00:32:14 | 06:25/km日期: 2020-09-04 21:11 - 地點: 大林運動公園 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5540 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 06'56" / 05'28" / 06'20" / 06'40" / 06'22" / 20'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+01'20") | 1002 / 1002 | 181 / 79 |
| 2 | | 05'35" | 1001 / 2003 | 192 / 92 |
| 3 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 3004 | 173 / 91 |
| 4 | | 06'41" (+01'06") | 1000 / 4005 | 162 / 91 |
| 5 | | 06'32" (+00'57") | 1002 / 5007 | 152 / 100 |
| 6 | | 08'29" (+02'54") | 15 / 5023 | 150 / 78 |
這兩天不知原因的尾椎疼痛，所以不敢跑長的。小跑5k就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.71 km 
全統路跑送的 小橘慢跑鞋 累積 :
396.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 05'28" | 00:12'24" |
| 3 | 06'20" | 00:18'44" |
| 4 | 06'40" | 00:25'24" |
| 5 | 06'22" | 00:31'46" |
| 5.0 | 20'06" | 00:32'14" |
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