5.3 km | 00:42:13 | 07:55/km日期: 2014-11-04 20:26 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 08'27" / 08'33" / 07'31" / 07'38" / 07'42" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'53") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 08'10" (+00'38") | 968 / 1976 |
| 3 | | 08'00" (+00'28") | 1063 / 3040 |
| 4 | | 07'32" | 1013 / 4053 |
| 5 | | 07'35" (+00'03") | 1010 / 5063 |
| 6 | | 07'28" | 267 / 5331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.85 km 
ASICS KAYANO 20 累積 :
614.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 08'33" | 00:17'00" |
| 3 | 07'31" | 00:24'31" |
| 4 | 07'38" | 00:32'09" |
| 5 | 07'42" | 00:39'51" |
| 5.3 | 07'08" | 00:42'13" |
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