謝連興 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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15.7 km | 01:30:42 | 05:47/km

日期: 2014-11-04 16:15 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1406 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'42" / 06'14" / 06'16" / 06'09" / 05'54" / 05'54" / 05'55" / 05'45" / 05'40" / 05'31" / 05'37" / 05'37" / 05'37" / 05'28" / 04'50" / 05'24" /

11月累積里程 : 341.65 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

習慣就好, 蘇照福和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'14"	00:12'56"
3	06'16"	00:19'12"
4	06'09"	00:25'21"
5	05'54"	00:31'15"
6	05'54"	00:37'09"
7	05'55"	00:43'04"
8	05'45"	00:48'49"
9	05'40"	00:54'29"
10	05'31"	01:00'00"
11	05'37"	01:05'37"
12	05'37"	01:11'14"
13	05'37"	01:16'51"
14	05'28"	01:22'19"
15	04'50"	01:27'09"
15.7	05'24"	01:30'42"

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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