10.5 km | 00:50:31 | 04:47/km日期: 2014-11-04 05:45 - 地點: 台江大道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 96 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'28" / 05'03" / 04'55" / 04'48" / 04'48" / 04'39" / 04'36" / 04'33" / 04'29" / 04'36" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'59") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'02" (+00'34") | 995 / 2004 |
| 3 | | 04'56" (+00'28") | 1002 / 3007 |
| 4 | | 04'46" (+00'18") | 997 / 4005 |
| 5 | | 04'48" (+00'20") | 999 / 5004 |
| 6 | | 04'40" (+00'12") | 1009 / 6013 |
| 7 | | 04'33" (+00'05") | 1009 / 7023 |
| 8 | | 04'34" (+00'06") | 993 / 8017 |
| 9 | | 04'28" | 1004 / 9021 |
| 10 | | 04'34" (+00'06") | 994 / 10015 |
| 11 | | 04'33" (+00'05") | 562 / 10577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'03" | 00:10'31" |
| 3 | 04'55" | 00:15'26" |
| 4 | 04'48" | 00:20'14" |
| 5 | 04'48" | 00:25'02" |
| 6 | 04'39" | 00:29'41" |
| 7 | 04'36" | 00:34'17" |
| 8 | 04'33" | 00:38'50" |
| 9 | 04'29" | 00:43'19" |
| 10 | 04'36" | 00:47'55" |
| 10.5 | 04'44" | 00:50'31" |
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