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    黃小秋 台東
    ID 83304
    217 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃小秋 
    11.1 km | 01:03:58 | 05:46/km
    日期: 2014-11-05 18:38 - 地點: 老地方 ~龍潭市區亂亂跑 - 天氣: 灰常之好 ^＿^ - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
    Pace: 05'43" / 05'39" / 05'37" / 05'28" / 05'31" / 05'48" / 05'50" / 05'47" / 05'48" / 06'03" / 05'55" / 09'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'42" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'22")
    		05'37" (+00'09")1005 / 2006
    3
    05'32"  (16'54")
    		05'34" (+00'06")992 / 2999
    4
    05'33"  (22'27")
    		05'28"1012 / 4011
    5
    05'31"  (27'58")
    		05'34" (+00'06")989 / 5001
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (33'46")
    		05'45" (+00'17")1006 / 6007
    7
    05'50"  (39'36")
    		05'47" (+00'19")1006 / 7014
    8
    05'47"  (45'23")
    		05'46" (+00'18")1001 / 8016
    9
    05'52"  (51'15")
    		05'51" (+00'23")1001 / 9018
    10
    06'04"  (57'19")
    		06'00" (+00'32")1008 / 10026
    11
    06'06"  (01:03'25")
    		06'01" (+00'33")1011 / 11038
    12
    00'33"  (01:03'58")
    		11'57" (+06'29")45 / 11084
    台東
    黃小秋
    Andy Tsang, 曾少均 和其他 2 人說推
    · 留言
    台東
    黃小秋
    Andy Tsang, 曾少均 和其他 2 人說推
    · 留言

    好天氣 天氣好，不跑太可惜。快快跑完，回家吃飯飯（好餓呀!!!） ^＿^

    11月累積里程 : 104.34 km
    Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago
    Tito, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 120 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    江小豪 真棒!!超愛吃紅豆餅~
    2014-11-05 20:13 ·
     4 個人推
    ＪＡＹ 料好實在^Q^
    2014-11-05 20:29 ·
     3 個人推
    黃小秋 皮薄餡多滋味好，實在好吃喂。。嘿嘿嘿 。^＿^
    2014-11-05 20:52 ·
     5 個人推
    ＪＡＹ 嗚...流口水中了...
    2014-11-05 20:54 ·
     2 個人推
    曾少均 小秋美女..晚安..又看到紅豆餅了耶....口水快要流下來了...
    2014-11-05 20:56 ·
     3 個人推
    王誠一 這這…是美食慢跑嗎？
    2014-11-05 21:07 ·
     3 個人推
    黃小秋 沒想到男生對紅豆餅（甜食）這麼感興趣，真讓我意外，不過吃是我跑步動力之一，跑前吃 有罪惡感，不得不跑 消耗熱量。跑在路上 會邊物色待會跑完該怎麼大吃來犒賞自己，越跑越有勁，不知不覺就陷入萬惡輪迴當中…………=·=!!!
    2014-11-06 08:43 ·
     3 個人推
    曾少均 小秋早安...看到這麼好吃的紅豆餅...男生也是會想吃的吧...
    2014-11-06 08:46 ·
     1 個人推
    黃小秋 建國大 哩來 哩來 來來來。。。我請你吃 !!! ^ ^
    2014-11-06 08:48 ·
     2 個人推
    曾少均 哈哈..這麼好喔...我回龍潭時可以有好吃的紅豆餅耶....可是我也要跑10K才吃...
    2014-11-06 08:49 ·
     1 個人推
    黃小秋 沒問題。大哥 你不用跑就可以吃啦！^ ^
    2014-11-06 10:32 ·
     1 個人推
    erin 哇,肚子餓了~~
    2014-11-06 16:13 ·
     2 個人推
    黃小秋 erin 想吃什麼口味？我愛芋頭（大推!!!）
    2014-11-06 16:41 ·
     2 個人推
    erin 我也喜歡芋頭揑!
    2014-11-06 17:50 ·
     2 個人推
    Jason Chang 龍元路老市場旁那家嗎?
    若是,那家好吃喔~~~餡又飽滿!!!
    2014-11-06 21:54 ·
     2 個人推
    黃小秋 Jason Chang 不是喔！這家在靠近廟口那頭，麥之鄉麵包隔壁的隔壁，由2個小資族共同經營的~（幸福紅豆餅），紅豆 奶油 芋頭……都是自己煮的，餡多又實在 !!! 真的好吃喔！大推~
    2014-11-06 22:15 ·
     4 個人推
    曾少均 這家我知道...好吃...
    2014-11-06 22:16 ·
     1 個人推
    黃小秋 因為餡料都是自己煮的，所以數量有限，賣完就休息囉！最好早點去排（假日超多人）@@ ps:星期二公休
    2014-11-06 22:19 ·
     2 個人推
    小勳肝 今天忘記拍台啤？
    2014-11-07 07:59 ·
     2 個人推
    黃小秋 勳宇早~ 必魯跟G排才是好朋友，跟紅豆餅不熟喔！哈哈哈。。。@@
    2014-11-07 08:05 ·
     3 個人推
    黃小秋 剛剛跑的12k,都還沒上傳 記錄怎麼就不見了？還我啦!!!!!!!!!!
    2014-11-08 21:07 ·
    黃小秋 哈哈哈。。。出現啦！ ^＿^
    2014-11-08 21:14 ·
     1 個人推
    Elsen 跑完的營養補給，真是不錯^^
    2014-11-09 00:51 ·
     2 個人推
    黃小秋 Elsen 哈哈哈……跑完就有可以大吃的藉口啦！
    2014-11-10 07:04 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'39"00:11'22"
    305'37"00:16'59"
    405'28"00:22'27"
    505'31"00:27'58"
    605'48"00:33'46"
    705'50"00:39'36"
    805'47"00:45'23"
    905'48"00:51'11"
    1006'03"00:57'14"
    1105'55"01:03'09"
    11.109'39"01:03'58"

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