sshozaki 2014/11/09 訓練日誌

sshozaki 屏東
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sshozaki

10.5 km | 01:15:44 | 07:11/km

日期: 2014-11-09 06:42 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'40" / 06'51" / 06'49" / 07'01" / 07'00" / 06'59" / 07'20" / 08'00" / 06'41" / 07'00" / 10'09" /

11月累積里程 : 102.94 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳啟彰, Liang Yu Cheng 和其他 7 人說推

留言

張廣義萎哥，聽裕學學長說你國道馬當天有事，可能會棄賽，當真如此嗎？

2014-11-10 10:42 ·

sshozaki 確定沒事除非前一天被灌醉不然一定到拉

2014-11-10 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'51"	00:13'31"
3	06'49"	00:20'20"
4	07'01"	00:27'21"
5	07'00"	00:34'21"
6	06'59"	00:41'20"
7	07'20"	00:48'40"
8	08'00"	00:56'40"
9	06'41"	01:03'21"
10	07'00"	01:10'21"
10.8	06'47"	01:15'44"

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