黃泰溢 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃泰溢桃園
ID 43042

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8.1 km | 00:42:20 | 05:12/km

日期: 2014-11-04 20:01 - 地點: 元智 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 04'28" / 05'24" / 05'20" / 05'36" / 05'24" / 05'28" / 04'28" / 04'24" / 14'30" /

試跑亞索800 七趟

11月累積里程 : 243.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳忠文, 吳侑侑和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	05'24"	00:09'52"
3	05'20"	00:15'12"
4	05'36"	00:20'48"
5	05'24"	00:26'12"
6	05'28"	00:31'40"
7	04'28"	00:36'08"
8	04'24"	00:40'32"
8.1	14'24"	00:42'20"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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