7.0 km | 00:37:24 | 05:19/km日期: 2014-11-07 18:35 - 地點: 高雄：蓮池潭 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'28" / 05'28" / 06'43" / 09'36" / 05'08" / 06'38" / 05'00" / 43'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'38") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'30" (+00'30") | 993 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+03'43") | 21 / 2021 |
| 4 | | 05'21" (+00'21") | 978 / 2998 |
| 5 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 3998 |
| 6 | | 05'16" (+00'16") | 1010 / 5010 |
| 7 | | 05'14" (+00'14") | 992 / 6002 |
| 8 | | 05'00" | 998 / 7000 |
| 9 | | 10'00" (+05'00") | 10 / 7010 |
休息幾天，ITBS症狀好些
不敢跑太遠，小跑蓮池潭2圈（7K）
11月累積里程 : 154.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'28" | 00:10'56" |
| 3 | 06'43" | 00:17'39" |
| 4 | 09'36" | 00:27'15" |
| 5 | 05'08" | 00:32'23" |
| 6 | 06'38" | 00:39'01" |
| 7 | 05'00" | 00:44'01" |
| 7.0 | 86'40" | 00:44'53" |
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