10.2 km | 01:06:04 | 06:26/km日期: 2014-11-06 16:26 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'39" / 06'19" / 06'06" / 06'47" / 06'43" / 06'56" / 06'45" / 06'32" / 06'27" / 06'20" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 999 / 999 |
| 2 | | 06'19" (+00'42") | 1009 / 2008 |
| 3 | | 06'08" (+00'31") | 1041 / 3050 |
| 4 | | 06'47" (+01'10") | 1006 / 4057 |
| 5 | | 06'41" (+01'04") | 1011 / 5068 |
| 6 | | 06'59" (+01'22") | 1004 / 6073 |
| 7 | | 06'41" (+01'04") | 1001 / 7075 |
| 8 | | 06'30" (+00'53") | 1011 / 8086 |
| 9 | | 06'29" (+00'52") | 1009 / 9095 |
| 10 | | 06'16" (+00'39") | 1002 / 10098 |
| 11 | | 06'06" (+00'29") | 147 / 10246 |
總感覺今天好累啊.........
明天要去屏東明揚面試...
不曉得會怎樣....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.54 km 
VFF treksport 累積 :
591.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'19" | 00:11'58" |
| 3 | 06'06" | 00:18'04" |
| 4 | 06'47" | 00:24'51" |
| 5 | 06'43" | 00:31'34" |
| 6 | 06'56" | 00:38'30" |
| 7 | 06'45" | 00:45'15" |
| 8 | 06'32" | 00:51'47" |
| 9 | 06'27" | 00:58'14" |
| 10 | 06'20" | 01:04'34" |
| 10.2 | 06'05" | 01:06'04" |
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