10.4 km | 00:54:58 | 05:15/km日期: 2014-11-08 17:34 - 地點: 龍岡國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'40" / 05'23" / 05'22" / 05'16" / 04'58" / 04'53" / 04'51" / 04'33" / 05'55" / 05'25" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'59") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'26" (+00'52") | 997 / 1996 |
| 3 | | 05'23" (+00'49") | 1007 / 3004 |
| 4 | | 05'16" (+00'42") | 998 / 4003 |
| 5 | | 04'56" (+00'22") | 1003 / 5006 |
| 6 | | 04'55" (+00'21") | 1009 / 6016 |
| 7 | | 04'48" (+00'14") | 992 / 7009 |
| 8 | | 04'34" | 1010 / 8019 |
| 9 | | 05'55" (+01'21") | 1002 / 9021 |
| 10 | | 05'27" (+00'53") | 999 / 10020 |
| 11 | | 06'10" (+01'36") | 418 / 10439 |
赤足鞋第一次試跑,後腳跟空空的感覺很奇妙,自然會以前腳掌著地,適合速度訓練時使用。
11月累積里程 :
192.97 km 
Merrell BARE ACCESS 2 累積 :
234.3 kmAndroid - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'23" | 00:11'03" |
| 3 | 05'22" | 00:16'25" |
| 4 | 05'16" | 00:21'41" |
| 5 | 04'58" | 00:26'39" |
| 6 | 04'53" | 00:31'32" |
| 7 | 04'51" | 00:36'23" |
| 8 | 04'33" | 00:40'56" |
| 9 | 05'55" | 00:46'51" |
| 10 | 05'25" | 00:52'16" |
| 10.4 | 06'08" | 00:54'58" |
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