George Chou 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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恭喜破PB

全馬 | 06:09:08 | 08:44/km | 第2馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	06:09:08
總名次	2299 / 3996
分組名次	1909 / 3118
平均速度	08:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'49")

00:34'49"

01:12'03"

10 km

(01:12'03")

00:37'14" (+02'25")

15 km

(01:48'59")

00:36'56" (+02'07")

01:29'13" (+17'10")

20 km

(02:41'16")

00:52'17" (+17'28")

25 km

(03:32'08")

00:50'52" (+16'03")

01:41'02" (+28'59")

30 km

(04:22'18")

00:50'10" (+15'21")

35 km

(05:06'16")

00:43'58" (+09'09")

01:28'00" (+15'57")

40 km

(05:50'18")

00:44'02" (+09'13")

Finish

(06:09:08)

日期: 2014-11-09 06:54 - 總爬升: 339 m - 地點: 田中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

雲林

George Chou

陳冠廷說推

·

雲林

George Chou

·

賽前宣言: 先mark起來

賽後評分: 不虧是全台第一的馬拉松，人情味、補給讚，當之無愧!
給 5 星

11月累積里程 : 64.19 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 898.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, Laura 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'04"	00:14'49"
3	07'02"	00:21'51"
4	06'18"	00:28'09"
5	06'40"	00:34'49"
6	08'11"	00:43'00"
7	06'54"	00:49'54"
8	07'34"	00:57'28"
9	07'44"	01:05'12"
10	06'51"	01:12'03"
11	06'39"	01:18'42"
12	07'51"	01:26'33"
13	07'34"	01:34'07"
14	08'25"	01:42'32"
15	06'27"	01:48'59"
16	11'36"	02:00'35"
17	06'51"	02:07'26"
18	07'09"	02:14'35"
19	12'56"	02:27'31"
20	13'45"	02:41'16"
21	14'50"	02:56'06"
22	07'03"	03:03'09"
23	10'36"	03:13'45"
24	10'29"	03:24'14"
25	07'54"	03:32'08"
26	10'29"	03:42'37"
27	09'49"	03:52'26"
28	11'51"	04:04'17"
29	09'28"	04:13'45"
30	08'33"	04:22'18"
31	09'08"	04:31'26"
32	08'31"	04:39'57"
33	08'49"	04:48'46"
34	08'29"	04:57'15"
35	09'01"	05:06'16"
36	08'44"	05:15'00"
37	09'24"	05:24'24"
38	08'27"	05:32'51"
39	09'10"	05:42'01"
40	08'17"	05:50'18"
41	09'07"	05:59'25"
42	08'31"	06:07'56"
42.2	06'18"	06:08'54"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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