6.4 km | 00:50:14 | 07:52/km日期: 2014-11-06 20:26 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼, 毛毛雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 08'13" / 08'00" / 08'02" / 06'05" / 08'50" / 08'16" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+01'46") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 07'57" (+01'31") | 1009 / 2017 |
| 3 | | 07'55" (+01'29") | 1022 / 3040 |
| 4 | | 06'26" | 1038 / 4079 |
| 5 | | 08'40" (+02'14") | 1008 / 5087 |
| 6 | | 08'13" (+01'47") | 1003 / 6091 |
| 7 | | 07'36" (+01'10") | 280 / 6372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.85 km 
ASICS KAYANO 20 累積 :
614.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 08'00" | 00:16'13" |
| 3 | 08'02" | 00:24'15" |
| 4 | 06'05" | 00:30'20" |
| 5 | 08'50" | 00:39'10" |
| 6 | 08'16" | 00:47'26" |
| 6.4 | 07'31" | 00:50'14" |
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