張癸源 2014/11/05 訓練日誌

張癸源高雄
ID 57890

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張癸源

10.2 km | 00:46:25 | 04:33/km

日期: 2014-11-05 19:41 - 地點: 高師大 - 天氣: 晴~~ - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 04'31" / 04'42" / 04'35" / 04'30" / 04'40" / 04'45" / 04'37" / 04'17" / 04'30" / 04'30" / 04'12" /

12K挑戰失敗.........

11月累積里程 : 155.70 km

GPX 上傳 | 10 years ago

何昭穆, 傅振源和其他 26 人說推

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曾子齊癸源兄己上了快車啦!

2014-11-06 23:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'42"	00:09'13"
3	04'35"	00:13'48"
4	04'30"	00:18'18"
5	04'40"	00:22'58"
6	04'45"	00:27'43"
7	04'37"	00:32'20"
8	04'17"	00:36'37"
9	04'30"	00:41'07"
10	04'30"	00:45'37"
10.2	04'12"	00:46'25"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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