4.5 km | 00:55:55 | 12:18/km日期: 2020-09-12 15:23 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 08'30" / 15'04" / 21'55" / 03'27" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'37" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'03" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'02" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 545 / 4545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 259.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 15'04" | 00:23'34" |
| 3 | 21'55" | 00:45'29" |
| 4 | 03'27" | 00:48'56" |
| 4.5 | 05'15" | 00:51'48" |
25980.8 km | 
4177.1 km
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