啦啦 2020/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

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4.5 km | 00:36:06 | 07:58/km

日期: 2020-09-14 17:00 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 09'59" / 08'05" / 08'14" / 06'43" / 05'49" /

基本訓練
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龍井竹坑-南寮山越野跑

9月累積里程 : 102.76 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 白累積 : 403.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	08'05"	00:18'04"
3	08'14"	00:26'18"
4	06'43"	00:33'01"
4.5	05'48"	00:36'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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