5.3 km | 00:41:53 | 07:54/km日期: 2014-11-10 20:39 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 07'58" / 08'13" / 08'23" / 07'46" / 07'24" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'26") | 999 / 999 |
| 2 | | 08'15" (+00'45") | 1014 / 2014 |
| 3 | | 08'21" (+00'51") | 1007 / 3022 |
| 4 | | 07'30" | 961 / 3983 |
| 5 | | 07'32" (+00'02") | 1067 / 5051 |
| 6 | | 07'50" (+00'20") | 240 / 5292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.85 km 
ASICS KAYANO 20 累積 :
614.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 08'13" | 00:16'11" |
| 3 | 08'23" | 00:24'34" |
| 4 | 07'46" | 00:32'20" |
| 5 | 07'24" | 00:39'44" |
| 5.3 | 07'21" | 00:41'53" |
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