A.H. 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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0.5 km | 00:20:51 | 39:35/km

日期: 2020-09-13 08:16 - 平均心率: 92 - 卡路里: 21 Cal - 總步數: 2736 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 19 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 39'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 264.93 km

saucony Triumph iso 累積 : 1374.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	39'35"	00:20'51"

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