11.0 km | 00:56:44 | 05:10/km日期: 2014-10-22 21:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'41" / 05'39" / 05'08" / 05'43" / 04'54" / 04'51" / 05'16" / 04'45" / 04'53" / 04'58" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'39" | 00:11'20" |
3 | 05'08" | 00:16'28" |
4 | 05'43" | 00:22'11" |
5 | 04'54" | 00:27'05" |
6 | 04'51" | 00:31'56" |
7 | 05'16" | 00:37'12" |
8 | 04'45" | 00:41'57" |
9 | 04'53" | 00:46'50" |
10 | 04'58" | 00:51'48" |
11.0 | 05'06" | 00:56'44" |